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民生开讲的博客

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黑幼龙老师《民生开讲》内容摘要(三)  

2008-10-16 15:29:00|  分类: 专家语录 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                   黑幼龙老师《民生开讲》内容摘要(三) - 民生开讲 - 民生开讲的博客

第五期——热忱并不遥远

我们很多人在大概十三四年以前都看过一本书叫做《情绪智商》(情商EQ),这本书的作者是哈佛大学教授,可是他在纽约时报做过15年的记者,他做过一个统计,就是把得过心脏病的人、心脏病发过病的人统统做一个调查,大概一共有两三百位。然后就调查你的人际关系,夫妻、朋友、同事,然后就开始追踪发现:人际关系不好的人心脏病再发的次数就比较多而且比较频繁,比较容易去世,也得过心脏病,但是人际关系很好后来复发率比较低,而且存活率比较高。可见人际关系不是一个附带的、好玩的,而是真的影响到我们健康的一个事情。

人际关系好的话这都成了影响健康最重要的因素之一了,我总结的个人观点。人际关系有热胀冷缩,就是这个人为人热情,他的人际关系肯定那就是属于热胀,人际关系是越来越好,交的朋友越来越多,交际圈是越来越广;而为人比较冷淡,和别人不大交流,这种比较冷淡的人冷缩,人际关系越来越缩,到最后就缩成他一个人在家待着得了。

人40岁以前的长相靠父母,40岁以后的长相靠谁?靠我们自己。我要讲一个历史上的一件事,美国的第三任总统是杰弗森。有一次杰弗森带着他的阁员二三十个部长,这些人就骑着马到郊外去玩了,到了一个河的桥上发现桥断了,然后他们就回头了。回头以后大家就讲怎么样打道回府,结果有一位部长就说要出来玩就要尽兴,玩开心一点,所以大家抱着马渡河,不会游泳没关系,马会游泳,你抱着马,就在那讨论要不要的时候,有一个农夫走过来,农夫就直接走到杰弗森总统面前就说我也要过河,我不会游泳,我可不可以抱着你的马?杰弗森说好啊欢迎,然后就过了。到了对岸,有的人把衣服脱下来拧干,你拍我我拍你笑啊,正在这时候有一个部长发现不对头了,他就走到农夫面前说你怎么知道他就是杰弗森总统?这个农夫说我不知道他就是总统,这个部长说我们这二三十个人你为什么都不来问,你第一个就去问总统可不可以抱着他的马?这个农夫就看看大家,然后说因为我只有在他脸上看到了一个YES,我在你们脸上看到的都是NO。我就想我们在多少次工作的场合里面,别人在我脸上常常是看到一个YES,他是我可以来寻求协助的对象,他是会教我的对象,他是会帮忙我的对象,还是我们的脸因为缺乏热情,别人看到的都是一个NO。卡内基认为笑容是人内心的热情露在外面的样子,所以有的人说我天生不爱笑,我就是绷着个脸,你为什么让我假笑,后来人家说你愿不愿意别人误会你是一个冷漠的人,内心热情不露在外面,你当然不愿意。我为什么让人家误解我是一个冷漠的人,那你肯定要保持笑容,而且还是可以练习的,练习的时候需要有一个温馨一点的环境氛围。

 

第六期——跟忧虑说再见

我现在想具体的说一下有哪几样我们可以控制我们的紧张、压力、情绪的具体的方法。忧虑我们都知道,紧张压力都有,有没有什么具体的方法呢?第一个方法也是卡内基克服忧虑的原则的第一条就是活在今天,那我们都会讲活在当下不是很容易做到。有一位也是耶鲁大学的校长得过诺贝尔奖金,他有一次在毕业典礼跟大家讲,他说你们觉得我今天的成就都是什么?就是我的研究吗?就是我的智慧、聪明吗?他说统统都不是,我能够有今天就是有一次我坐船的经验。他上了一个船以后在观察这个船,原来是一格钢板,然后第二个关起来,第三个…这个船在过大西洋的时候万一有什么灾难撞到或者是被鱼雷打到,那一个舱进水,这两边就封闭起来了,这个船照样可以走,除非同时打到两三格,很少有,他就开始忽然想到我们都有忧虑,都有压力,可是要会把它局限在某一个程度、某一个范围,不要让它蔓延,我上班工作的烦恼不要带到家里,我跟这个人的不愉快不要闹到别人的身上去,我要活在今天,他讲的非常合逻辑。他说过去的事情我毫无办法补救,已经过去了,未来的事情我一点都插不上手,我只会处理今天。他为什么这么说?实际上人做起来没有那么简单,他说你看夫妻吵架,有多少人是为今天的事情吵,多少是以前的事?你记不记得你三年以前跟我讲过那句话?你记不记得你一年以前对我不好?这个事情已经过去了。不行,我还把它拉回来吵架,带来好多烦恼,还有人常常为了未来的事情,就是我刚才讲的担忧小孩考不取学校了,担忧什么地震了,担忧台风了。活在今天这个方格里面,今天是最宝贵的,我们最有所可为的就是今天了。要是我们面对的都是今天的事情,当然我们都觉得蛮有足够的实力去处理。如果我们想到过去、想到未来,我根本没有这个能力去处理,他说千万不要误会他这个话,是说我们就不需要准备了吗?不对,我们要准备,我们要有计划,可是你不要为了未来的事情担忧。每一位朋友都开始想我能够活在今天吗?那时候你再想想看你所烦恼的事情是不是减少了很多了。第二个具体克服忧虑、紧张、压力的方法就是每当一个烦恼来了以后,我马上想一想,这个状况最坏的情形是什么?一想完以后我没那么多烦恼。如果我们的钥匙掉了,你看你是暴跳如雷甚至于会打小孩,怎么钥匙会掉了?不得了,会干扰我们好久的时间,我们细胞都不知道要死掉多少。如果马上抓住这一条最坏的状况是什么?钥匙掉了最坏的状况是什么?找锁匠来换门的锁,那这个最坏的状况我可以接受啊,我何必这么烦恼。

人的一生恐怕永远不会没有烦恼,永远不会没有忧愁、压力、紧张,可是透过正确的方法,我们可以减到最低。有两个人穿过沙漠,两个好朋友,不知道什么事情他们起了争执,其中有一个人就打了他一个耳光,被打的人就用了一根芦苇在沙漠上写下来“今天我的好朋友打了我”,然后他们就继续走,太阳晒的口渴的不得了,一看有一个水塘,他们就如获至宝,靠在水旁边就开始喝,这个时候那个被打的那个人不小心踩到一块流沙了,人就一直往下沉,这个时候另外那个朋友就一把抓住他了,为了防止自己跟着狠狠地陷下去,他就抱着那个石头把他拉起来,拉起来以后这个人就用小刀在这个石头上刻下来了“今天我的朋友救了我一命”,然后他们又在沙漠继续走,这个人终于忍不住了就问他,为什么我打了你以后,你就在沙漠上写下来?可是当我救了你一命,你会用刀子刻在石头上呢?这个人就回答,当别人对不起我们的时候,我们真的应该就像让宽恕的大风吹沙子一样把它吹掉,原来宽恕是一种德行的德行,这么宝贵的德行会给我们带来快乐的生活;当别人帮了我们忙的时候,我们感恩要像刻在石头上面一样,永远不要忘掉别人对我们的恩惠。如果我们能够做到宽恕、感恩的话,我想我们也会是一个烦恼比较少、压力比较少、生活比较快乐的人。

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